Ledarutbildning Fys

Utbildningen handlade om förberedelseträning (tidigare uppvärmning).

Fredrik menar på att förberedelseträningen är ett perfekt tillfälle att integrera fysiska färdigheter.

De övningskategorier som Fredrik gick igenom och visade övningar på var:

- Rörlighet

- Knäkontroll

- Bålstabilitet

- Förflyttningar